Ne plangem de coruptie, guverne abuzive si lipsire de intimitate ? Ne plângem de măști, reguli stricte și opresiune ? Acestea sunt consecintele neasumarii propriei vieti. Adevarata crestere personala incepe atunci cand invațăm sa decidem pentru noi insine. Indiferent daca aceste decizii sunt pozitive sau negative, importanta este asumarea totala a responsabilitatii pentru fiecare dintre ele. Este, poate, cel mai important pas in dobandirea independentei.
Cat timp iti cobori tonul vocii sau iti ascunzi adevaratele crezuri, nu esti liber, indiferent de context. Libertate versus permisiune. Marea provocare individuala...
Frica pe care o proiectam in exterior vizavi de viitorul sau siguranta noastra, este de fapt frica de schimbare si asumare personala. Inteleg că cei mai multi se tem de libertate, nu ar sti ce sa facă cu ea. Oamenii isi doresc libertate doar in masura in care se simt confortabil... un weekend sau 21 de zile pe an. Libertatea doare când nu ai nimic de oferit acestei lumi.
Ne plangem ca orasul e aglomerat si plin de mizerii? Ca jobul e prost platit iar munca e multă ? Cine ne opreste sa ne mutam ? Cine ne opreste sa invatăm mai mult, sa incercăm mai mult, sa traim diferit? Confortul, evident. Frica de schimbare. Că, dacă e de bine...de ce si mai ales cui te-ai mai plânge? Asta sperie de fapt......
Atunci cand nu-ti cunosti limitele si puterea, in mod natural, Universul elegant va fabrica contexte si sisteme care sa-ti impuna o limita, conducatori si legi menite sa cante la pianul emotiilor tale pana cand vei spune : GATA ! ESTE NEVOIE DE SCHIMBARE ! Iar schimbarea vine intotdeauna din interior...iubirea e cheia.
Marian Ghervase
================
Iesi din zona de confort in 6 pasi simpli, pentru a-ti schimba viata in bine
Teama de esec este una cat se poate de naturala, insa invingerea acestei frici este cea care ne face sa evoluam. De fiecare data cand alegi sa iesi din zona de confort, iti faci un favor.
Zona de confort este delimitata de bariere impuse de noi insine, pe care refuzam sa le trecem. Atunci cand suntem obligati, din diverse motive, sa o facem, devenim nervosi, anxiosi. Iesirea din aceasta zona vine cu o serie de oportunitati, asa ca ar fi pacat sa nu o faci.
Toata lumea iti sugereaza sa parasesti zona de confort, si tu stii ca trebuie sa faci asta pentru a putea trece la urmatorul nivel, fie ca vorbim despre viata persoanala, fie ca vorbim despre cea profesionala. Insa cum poti, concret, sa faci asta? Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa te eliberezi de frici si de angoase si sa pasesti in afara zonei de confort!
1. Informeaza-te
Anxietatea izvoraste din teama de necunoscut. In general, cand nu detii toate informatiile cu privire la o situatie, exista riscul sa iti imaginezi un scenariu negativ, diferit de realitate. Insa poti sa previi o asemenea situatie prin informare. Cu cat stii mai multe, cu atat mai increzator vei fi, ceea ce inseamna ca iti va fi mai usor sa iesi din zona de confort.
Documenteaza-te citind, cautand informatii despre anumite situatii pe internet sau consultandu-te cu persoane avizate. Informatia inseamna putere.
2. Fa-ti un plan
Dupa ce te-ai informat, e indicat sa iti faci un plan care sa te ajute, pas cu pas, sa iesi din zona de confort. Vei incepe cu mici pasi, care sa te ajute sa capeti incredere in fortele proprii si, pe masura ce timpul va trece, vei face pasi tot mai mari.
Asta inseamna ca te vei provoca pe tine insuti sa faci lucrurile de care te temi cel mai tare. Identifica schimbarile care consideri ca iti vor da cele mai mari batai de cap si gaseste metode prin care sa te asiguri ca vei putea sa le faci.
3. Renunta la rutina zilnica
Rutina nu face altceva decat sa intareasca zona de confort. Combate rutina zilnica prin mici modificari – intoarce-te de la serviciu pe un alt drum, ia masa de pranz intr-un restaurant diferit in fiecare zi, nu mai folosi liftul ci urca pe scari, mergi la film intr-un alt cinematograf – prin mici gesturi aparent banale, vei reusi sa te formezi in asa fel incat sa iesi din zona de confort fara sa ai probleme.
4. Renunta la nevoia de a detine controlul
Pe langa teama de esec, si nevoia de a detine in permanenta controlul contribuie la stabilirea si intarirea zonei de confort. Nu iti mai satisface nevoia de control ci fa-ti, mai degraba, un obicei din a lasa fraiele pe mana altcuiva.
5. Fii mai dur cu tine
Obisnuiesti sa iti gasesti tot felul de scuze pentru a nu iesi din zona de confort. Propune-ti sa fii mai dur cu tine, astfel incat sa nu iti dai voie sa ramai in aceasta zona. Cearta-te, supara-te pe tine, critica-te aspru cand observi ca refuzi sa faci lucruri benefice si placute, care insa te obliga sa depasesti barierele zonei in care te simti confortabil.
6. Extinde-ti in permanenta zona de confort
Daca iti este greu sa iesi totusi din zona de confort, indiferent de eforturile depuse, incearca sa iti extinzi aceasta zona. Asta inseamna ca vei face un lucru nou de atat de multe ori, incat va face parte din zona ta de confort. Impingand de fiecare data limitele pe care singur ti le-ai impus, iti vei extinde zona in care te simti bine si astfel vei parasi zona de confort fara sa iti dai seama.